10% намаление на всички продукти от 12-те най-продавани марки !

BSN       Country Life      Doctor's Best      Life Extension      Madre Labs      Mild by Nature      

MyChelle Dermaceuticals      Natrol      New Chapter      Rainbow Life      South of 

France      Yummy Earth

Промоцията важи до края на 2012 !

Седмични намаления в www.iHerb.com 

iHerb's Weekly Specials 

Green Friday Sale!

 10% намаление на всички продукти в www.iHerb.com

Промоцията важи до 10 часа сутринта на 27.11.12г. (българско време)

        

Update: Срокът на промоцията се удължава до 10 часа сутринта на 28.11.12г. (българско време)

Безплатна доставка при поръчки на стойност над 40$!

Нова промоция в www.iHerb.com! При поръчки на стойност над 40$ доставката с Global Mail by DHL (International Airmail) е безплатна.

Тази опция за доставка е валидна за поръчки на стойност до 80$ и тегло до 1814 грама.

Как се прави поръчка с код HEV034 за 5$ отстъпка

Относно iHerb

Лечебните свойства на прополиса (пчелен клей)

              Прополисът, наричан още пчелен клей, представлява смолисто вещество с тъмнозелен цвят. Той е съставен от смоли и балсами, восък, етерични масла и пчелен прашец. Прополисът е един от най-ценните пчелни продукти и благодарение на биологично активните му съставки е незаменим биогенен стимулатор, служи като профилактично средство за борба с болестите по пчелите.

              Пчелният клей е богат и на много витамини, белтъчини, масти, ензими. В него са застъпени най-ценните микроелементи: желязо, манган , кобалт , цинк и др. Наличието на цветен прашец пък му придава противомикробни свойства. Интересен е факта, че пчелите убиват случайно попаднали в кошера насекоми, като след това ги облепват с клей, в резултат на което труповете им остават  мумифицирани в продължение на години. Предполага се, че прополиса е продукт от жизнедеятелноста на пчелите, т.е. остатък от преработката на цветния прашец.

              Антибактериалните свойства на прополиса са били познати отдавна, но тяхното научно потвърждение датира от преди половин век, когато изследователи са наблюдавали повлияването както на грам-положителни, така и на грам-отрицателни бактерии като стафилококи, стрептококи, ешерихиа коли, бацилус субтилис, псеудомонас, протеус и др. В по-ново време е доказано и противовирусното действие на прополиса и по-специално срещу вируса на грипа, херпеса и др. Макар и по-слабо, прополисът оказва и противогъбично (антимикотично) действие.

              Прополисът притежава стимулиращо действие върху регенерацията и трофиката на клетките, като с това спомага за ускореното заздравяване на трудно зарастващи и вторично замърсени рани, особено когато са засегнати костната система и нервни тъкани.

             Особен интерес представлява способноста му да укрепва пропускливоста на съдовата стена на капилярите, като по този начин намалява чувствителноста им, възпрепятства образуването на съсиреци в съдовете и подобрява реологичните свойства на кръвта. Противовъзпалителният и местноанестезиращ ефект на прополиса е добре изразен.

             Прополисът стимулира неспецифичния и специфичния имунитет на организма. Той засилва образуването на антитела - аглутинини, преципитинини и повишава съдържанието на комплемента  на гама-глобулиновата фракция в серума. По такъв начин той активира функциите на различни защитни механизми на организма.

            Обезболяващото действие на прополиса е известно, но едновременно с това при орално приемане намалява повишената киселинност на стомашната секреция, като с това допринася за отслабване на болките при язва на дванадесетопръстника. Продължителното му приемане води до повишаване на телесното тегло, дължащо се на анаболното му действие. Прополисът се оказва едно от добрите средства за дезинтоксикация вследствие различни отрови, попаднали в организма.

           В практиката препаратите от прополис се използват с различна цел: за укрепване на организма след тежко и продължително боледуване, за бързо зарастване на инфектирани рани, за епитализация на язви на дванадесетопръстника и стомаха, при улцеро-хеморагичен колит, проктити, дерматомикози, парадонтоза, лъчева болест, начална форма на диабет, хиперхолестеролемия, отити, ринофарингити, трахеобронхити, аденом на простата, уроинфекции и злокачествени новообразувания. Многогодишната практика показва, че прополиса е извънредно ефикасен при дисбактериоза, заболяване след продължителна употреба на антибиотици, характезиризащо се с появата и развитието на гъбички в червата. Профилактичната употреба на прополис преди тонзилектомии, както и употребата му десетина дни след операция гарантира на болните, че няма да се появи т.нар. хроничен фарингит.

          Прополисът се употребява както вътрешно, така и външно. За преиемане през устата най-често се приготвя разтвор от прополис и етилов алкохол ( чист спирт ), не по-малко от 70 градуса в съотношение 1:6. Доказано е, че неговите биологични свойства се запазват в алкохолен извлек дълго време, съхраняван при стайна температура в добре затворени тъмни стъкленици. Преди употреба е необходимо да се разклаща. Вземат се по 15-20 капки във вода ( или мляко) 2-3 пъти на ден и не повече от 4-6 седмици. След почивка от 6 седмици курсът на лечение може да се повтори. Прополисът практичевки е безвреден освен при случаи на свръхчувствителност на организма ( алергия). Термичната обработка на прополиса не намалява неговите лечебни свойства.


Статията е публикувана във вестник "Лечител" 1993 година. Авторът е проф.д-р. Петър Манолов, доктор на медицинските науки.

 Бромелаин / Bromelain 

1.Въведение


Бромелаина е природен ензим намиращ се в стъблата и плодовете на ананаса. Той е ензим, който разгражда протеините в човешкото тяло. От векове, местното население в Южна и Централна Америка  използва ананасите при храносмилателни проблеми и възпаления. 

Всъщност  бромелаин е общо име за група от ензими,  от които цистеиновите протеази са основния  компонент. Освен тях бромелаина съдържа пероксидаза, кисела фосфатаза, няколко протеазни инхибитори, и органично свързан калций. 

В зависимост от източника бромелаин може да се добие от плодовете или от стъблата. Ензима който се продава в търговската мрежа се добива от стъблата.

Бромелаина е термично нестабилен, така че неговото физиологично действие  може да бъде намалено от неправилна обработка при производството  или от неправилни условия за съхранение. Затова Ви препоръчвам да използвате бромелаин под форма на капсули , а не на таблетки.

Различни мерни единици са използвани за да се определи активноста на Бромелаина. Най- често използваните са :
Rorer units (R.U.), gelatin dissolving units (G.D.U.), milk clotting units (M.C.U.) .

2400 G.D.U. = 4000 M.C.U.
2400 G.D.U. = 200,000 R.U.

2. Функции / Физиологично действие

•  При операции, навяхвания, разтежения и възпаление на сухожилията -  Бромелаина намалява отоците, посиняването, времето за възтановяване и болката след операции или контузии. Той се използва за намаляване на възпалението при тендинит, навяхвания, при разтежение на сухожилията и други леки мускулни травми. Изследвания върху хора, които са претърпели операции в областта на носа и устната кухина, показват че бромелаинът успешно намалява  възпаленията.

•  При рани и изгаряния - Някои изследвания  върху животни предполагат, че когато се нанася бромелаин върху кожата, той спомага за премахването на мъртвата тъкан при изгаряния от трета степен. При едно подготвително изследване, при което е използвана определена фракция  от бромелаин  и приложена върху пациенти с втора и трета степен на изгаряния , има положителни резултати. Все пак лекарите не препоръчват да се използва бромелаин при тежки изгаряния без консултация с професионалист.

•  При синузит - В няколко изследвания, бромелаинът е показал положителни резултати при лечението на синузит, поради противовъзпалителните му свойства. Той намалява болката и възпалението, като също така намаля отделянето на слуз. Бромелаинът успешно лекува синузит, който обаче е резултат от инфекция, докато няма никаква ефективност при синузит причинен от алергия.

•  При артрит - Бромелаинът има силни противовъзпалителни свойства, също намалява и болката. Последните научни изследвания върху ефекта на бромелаин върху артрита поставят ананасовия ензим редом до силни  нестероидни противовъзпалителни средства като Селебрекс. Резултатите са повече от добри, като и при двете терапии е отбелязано успокояване на болката, но с предимството, че за разлика от нестероидните противовъзпалителни, бромелаинът не отчита странични ефекти, дори и във високи дози. 

•  При инфекции - Бромелаинът има противовъзпалителен  ефект и показва  добри резултати при неутрализирането на инфекции. Той намалява отоците  и ускорява възстановяването не само при прорезни рани и ожулвания, но и при ухапвания от насекоми. Ензимите в бромелаина редуцират възпалението на кожните рани, ухапвания от насекоми или ужилвания, и също така съкращават периода на възстановяване.

• Усилва действието на някои антибиотици - При хората бромелаинът увеличава съдържанието на антибиотиците в кръвта и урината. Комбинираната терапия с бромелаин и антибиотици, е по-ефективна отколкото само с антибиотици при пневмония, бронхит, синузит, кожна стафилококова инфекция, тромбофлебит, пиелонефрит, абцес на ректума .

•  Подпомага храносмилането - Бромелаина се прилага успешно като храносмилателен ензим след панкреатектомия, в случаи на екзокринна панкреасна недостатъчност, и при при други чревни нарушения. Кагато се приема с храната  услеснява храносмилането като разгражда протеините.

•  Антитуморно действие - Действа като имуномодулатор като стимулира имунната система да произвежда специални клетки с противотуморно действие .

•  Намалява/забавя съсирването на кръвта - Бромелаина повишава фибринолитичната активност на кръвната плазма и намалява синтезата на фибрин ( протеин участващ в съсирването на кръвта.

3. Безопасност

          Бромелаин е безопасен за повечете хора ако се приема в подходящи количества. Той може да предизвика някои странични ефекти като диария и стомашно-чревно неразположение. Бромелаин може да предизвика алергия при някои хора. Ако сте алергични към ананас, пшеница, целина, папаин, моркови, копър, кипарис или пчелен прашец, може да имате алергична реакция и към бромелаин.
          Ако имате тези или други алергии най-добре се посъветвайте с вашия личен лекар преди да използвате бромелаин.
          При операции бромелаин може да увеличи риска от кръвоизлив по време и след операцията. Спрете да използвате бромелаин най-малко 2 седмици преди планираната операция.

4. Взаимодейстие с лекарства 

Амоксицилин ( Оспамокс, Оспен )
Бромелаин може да повиши нивата на амоксицилин в тялото.

Тетрациклинови антибиотици
Бромелаин може да увеличи  това колко антибиотик се абсорбира от тялото.

Лекарства които забавят съсирването на кръвта / Антикоагуланти
( аспирин, диклофенак , ибупрофен, далтепарин, еноксапарин, хепарин и други )
Бромелаин може да забави съсирването на кръвта. Приема му с такива лекарства може да увеличи риска от кръвоизливи и синини.

5. Взаимодействие с храни, билки и хранителни добавки 

Приемането на бромелаин заедно с билки и хранителни добавки, които забавят съсирването на кръвта може да повиши риска от кръвоизливи и синини.

Цинк :
Той може да намали активноста на бромелаин в тялото.

Картофи,соя :
Те съдържат субстанции които може да намалят активноста на бромелаин в тялото. 

6. Оптимални дози / начин на приемане

Бромелаин има терапевтични ефективен дори и в дози от по 160 мг на ден. Въпреки това се смята, че за повечето здравословни проблеми най-добри резултати се получават от дози по 750 - 1000 мг на ден.

Германската " Commission E " препоръчва дози от 80 - 320 мг по 2-3 пъти на ден. За определени специфични състояния, се препоръчват по-високи дози:
Помощ на храносмилането:  500 мг на ден разпределени в 4 отделни приема заедно с храната.
Контузии:  по 500 мг 4 пъти на ден на празен стомах.
Артрит:  500 - 2000 мг на ден разпределени в 2 отделни приема



Използвана литература:

1.http://en.wikipedia.org/wiki/Bromelain
2. Kumakura S, Yamashita M, Tsurufuji S. Effect of bromelain on kaolin-induced inflammation in rats. Eur J Pharmacol 1988;150:295-301.
3. Uchida Y, Katori M. Independent consumption of high and low molecular weight kininogens in vivo. Adv
Exp Med Biol 1986;198:113-118.
4. Taussig SJ, Batkin S. Bromelain, the enzyme complex of pineapple (Ananas comosus) and its clinical application. An update. J Ethnopharmacol 1988;22:191-203.
5. Felton GE. Fibrinolytic and antithrombotic action of bromelain may eliminate thrombosis in heart patients. Med Hypotheses 1980;6:1123-1133.
6. Heinicke RM, Van der Wal M, Yokoyama MM. Effect of bromelain (Ananase) on human platelet aggregation. Experientia 1972;28:844-845.
7. De-Giuli M, Pirotta F. Bromelain: interaction with some protease inhibitors and rabbit specific antiserum. Drugs Exp Clin Res 1978;4:21-23.
8. Gerard G. Anti-cancer therapy with bromelain. Agressologie 1972;13:261-274.
9. Taussig SJ, Szekerezes J, Batkin S. Inhibition of tumor growth in vitro by bromelain, an extract of the
pineapple plant (Ananas comosus). Planta Med 1985;6:538-539.
10. Batkin S, Taussig SJ, Szekerezes J. Antimetastatic effect of bromelain with or without its proteolytic and anticoagulant activity. J Cancer Res Clin Oncol 1988;114:507-508.
11. Nieper HA. A program for the treatment of cancer. Krebs 1974;6:124-127.
12. Desser L, Rehberger A, Paukovits W. Proteolytic enzymes and amylase induce cytokine production in human peripheral blood mononuclear cells in vitro. Cancer Biother 1994;9:253-263.
13. Engwerda CR, Andrew D, Murphy M, Mynott TL. Bromelain activates murine macrophages and natural
killer cells in vitro. Cell Immunol 2001;210:5-10.
14. Munzig E, Eckert K, Harrach T, et al. Bromelain protease F9 reduces the CD44 mediated adhesion
of human peripheral blood lymphocytes to human umbilical vein endothelial cells. FEBS Lett
1995;351:215-218.
15. Klaue P, Dilbert G, Hinke G, et al. Tier-experimentelle untersuchungen zur enzymatischen lokalbehandlung subdermaler verbrennungen mit bromelain. Therapiewoche 1979;29:796-799.
16. Houck JC, Chang CM, Klein G. Isolation of an effective debriding agent from the stems of pineapple
plants. Int J Tissue React 1983;5:125-134.romelain
17. Tinozzi S, Venegoni A. Effect of bromelain on serum and tissue levels of amoxicillin. Drugs Exp Clin Res 1978;4:39-44.
18. Luerti M, Vignali ML. Influence of bromelain on penetration of antibiotics in uterus, salpinx and ovary. Drugs Exp Clin Res 1978;4:45-48.
19. Renzini G, Varengo M. Absorption of tetracycline in presence of bromelain after oral administration.
Arzneimittelforschung 1972;22:410-412. [Article in German]
20. Neubauer RA. A plant protease for potentiation of and possible replacement of antibiotics. Exp Med Surg 1961;19:143-160.
21. Ryan RE. A double-blind clinical evaluation of bromelains in the treatment of acute sinusits. Headache 1967;7:13-17.
22. Schafer A, Adelman B. Plasmin inhibition of platelet function and of arachidonic acid metabolism. J Clin Invest 1985;75:456-461.
23. Knill-Jones RP, Pearce H, Batten J, et al. Comparative trial of Nutrizym in chronic pancreatic insufficiency. Brit Med J 1970;4:21-24.
24. Balakrishnan V, Hareendran A, Sukumaran NC. Double-blind cross-over trial of an enzyme preparation in pancreatic steatorrhea. J Assn Phys Ind 1981;29:207-209.
25. Felton G. Does kinin released by pineapple stem bromelain stimulate production of prostaglandin E1-like compounds? Hawaii Med J 1976;2:39-47.
 

Tribulus Terrestris / Трибулус Терестрис / Бабини Зъби

1. Въведение

         Под популярното име „трибулус” се разбира  растението Tribulus terrestris L. от семейство Zigophyllaceae (зигофилови), известно в народната медицина като бабини зъби, трабузан, тръбозан, кочи глави, чюнка и др. Това е билка богата на стероидни фито сапонини.

         Билката Tribulus terrestris още от дълбоки времена е била често използвана в народната медицина като енергостимулатор и витализатор и се знае, че подобрява половите функции и физическите качества при мъжете. Още древните гърци са я използвали за увеличаване на мускулната маса и стимулиране на сексуалността и либидото.Китайците са я използвали срещу чернодробни,  бъбречни и сърдечно -  съдови заболявания.

        Растението Tribulus terrestris L вирее върху песъчливи и сухи почви. В България то е широко разпространено в южната част на страната ни, като се смята, че в югоизточната е с най-богат състав. Расте по песъчливи и каменливи места, като плевел в лозята и други окопни култури, и край пътищата.


2. Химичен състав

        В средата на 70-те и началото на 80-те години на миналия  век започва и научното  изследване на трибулуса, за да се извлекат основните му съставки. Те са следните:

А) Стероидни фито сапонини:

•      Диосцин, протодиосцин, диосгенин и др. - Тези стероидни съединения са активни вещества, които стимулират продуцирането на полови хормони, въздействат върху централната нервна система и се определят като активни компоненти с анаболен характер. Те повишават съдържанието на тестостерон в организма на мъжете, регулират хормоналния баланс без да променят функционалния му механизъм, подобряват дейността на простатата и намаляват риска от образуване на дихидротестостерон. При жените повишават нивото на прегненолона, прогестерона, естрогените и либидото, като осигуряват физическото и психоемоционалното здраве на жената. Протодиосцинът стимулира образуването на лутеинизиращия хормон от аденохипофизата и пряко увеличава секрецията на половите хормони. Установява положителен азотен баланс, подпомага белтъчната синтеза, включително и тази в мускулите. Това води до повишаване физиологичните възможностите на организма и издръжливостта на тялото при физически и умствени натоварвания.

•      Стероли  (бетаситостероли, стигма и др .) - Тази група предпазва простатата от подуване и в комбинация с X стероидните сапонини (третата група описана по-долу), предпазват простатата от рак.

•      Х стероидни сапонини - те имат положителен ефект върху имунната система. Има данни, че проявяват анти-бактериални и анти-вирусни (особено анти-херпесни) свойства.

Б) Флавоноиди (кемпферол, астрагалин, трибулозид и рутин)      


В) Алкалоиди от харманов тип


Г) Тлъсто масло

3. Функции/Физиологично действие

- Основно действие е стимулирането на половата система. Екстрактът от тази билка стимулира производството на лутенизиращ хормон, който от своя страна влияе пряко върху производството на тестостерон. Повишеното ниво на тестостерона води до повишаване на силата, мускулния растеж, увеличава ерекцията и потентността. Интересното е, че при жените се увеличава не тестостерона, а естрогена което го прави много добър препарат за повишаване на либидото, лекуване на безплодие и менструални болки.

- Подобрява общия тонус и физическата издръжливост на организма. Използва се за определяне на различни възстановителни формули с които се повишава силата, мускулният растеж, чистата мускулна маса, може да се включва в програмите за бодибилдинг. Препоръчва се за спортисти в подготвителния, активния и перода на възстановяване след силови натоварвания или прекарани заболявания.

- Използва се от някои културисти за следцикълна терапия. След като са завършили анаболно стероидния цикъл, те приемат екстракт от билката, с цел да възстановят естествения тестостерон на тялото.

-  Повишава броя на сперматозоидите, както и тяхната мобилност след приемане в продължение на тридесет дена.

-  Използва се като афродизиак и помощно средство при еректилна дисфункция.

-  Има успокояващо действие върху централната и вегетативната нервна система и местно дразнещо действие, предизвикващо нахлуване на кръв към раздразнените места.

-  Има диуретично действие и се употребява при камъни в бъбреците

-  Съдейства за снижаване нивата на холестерола в кръвта

-  Увеличава производството на ДХЕА и андростендион.

-   Подобрява общото самочувствие

4. Оптимални дози

          Повечето ескперти препоръчват дози от 750 до 1500 мг екстракт от трубулус терестис на ден, приемани между храненията.

5. Възможни странични ефекти

         Билката може да има диуретичен ефект и  да бъдат противопоказани с други лекарства  и диуретици. Не трябва да се прилагат при стомашно-чревни възпаления и възпаления на бъбреците, тъй като силното дразнещо действие може да изостри заболяването и да влоши протичането му.  Не се препоръчва на бременни и кърмещи жени и подрастващи деца.

Хранителни добавки за защита на ставите

Рибено масло. Заради богатото си съдържание на омега-3 мастни киселини то е може би най-добрия суплемент за тях - притъпява възпалението, ускорява лечението и намалява болките и сковаността при страдащи от артрит. Повечето форми,  под които се продава като суплемент са с около 30% омега-3 мастни киселини. 6 грама дневно от 30% омега-3 масло от сьомга или рибено масло на капсули са достатъчни за лекуване на артрит и болки в ставите, за общо поддържане на здравето обаче 1-2 грама дневно стигат .Едно предупреждение : големи количества рибено масло намаляват способностите на кръвта за съсирван,  така че при прием на кръвни или антивъзпалителни препарати се консултирайте с фармацевт, а ако сте алергични към риба или рибено масло - и с личния лекар.
Дозировка: 6000 мг дневно ( съдържащи около 1800 омега-3 мастни киселини ) , взети на 2-3 отделни приема от по 2000 или 3000 мг.

Глюкозамин сулфат. Той е много ефикасен при лечение на артрити - за предпазване от причинените от тренировките скъсвания и травми на сухожилия и стави. Действа добре и при вече взети антивъзпалителни препарати като аспирин или ибупрофен, тъй като ускорява лечението и възтановяването. За видим ефект са необходими 1500 до 2000 мг глюкозамин сулгфат дневно за период от поне 8 седмици. Тъй като глюкозаминът увеличава леко инсулиновата резистентност, цикълът с него се спира след като болката изчезне, като може да продълважава не повече от 6 месеца без прекъсване.
Дозировка: 1500- 200 мг дневно , взети на 3-4 отделни дози от по 500 мг.

SAM ( S-аденозин-метионин ). Това е коензим, използван от тялото за производството на много съставки, с антивъзпалителни и подпомагащи възстановяването  на ставите свойства. За болки или възпаления в ставите обикновенно се вземат 800-1200 мг дневно, приети на 2-3 дози на гладно.Тъй като таблетките  SAM се влияят силно от светлина , когато ги купувате, обърнете внимание дали всяка от тях е обвита във фолио или е в непроницаемо на светлина шишенце. Ако приемате антидепресанти, страдате от двуполюсен синдром или други психически заболявания , избягвайте приема на SAM.
Дозировка: 1200 мг дневно, взети на 3 отделни дози по 400 мг
 

Пробиотици и Пребиотици : Въведение

Човекът се намира в непрекъснат непосредствен контакт с микроорганизми, които приема чрез храната, водата, въздуха или в контакт с предметите. Чрез храната в стомашно-чревния тракт попадат огромен брой микроби. Една част от тях  са необходими за да превърнат неизползваемите съставки в усвоими хранителни вещества. А другата част от тях осъществявайки метаболитни процеси в условията на стомаха и червата, образуват вещества с токсигенно, мутагенно или канцерогенно действие. Поддържането на равновесие между микробните видове в стомашно-чревния тракт при човека и животинските организми е необходимо, за да се осигури доброто им здраве. При стресове, психически натоварвания, при приемане на антибиотици и други антимикробни средства този баланс на микрофлората в стомаха и червата се нарушава и превес взимат патогенните , гнилостните и токсигенни микроби, които пряко влияят върху състоянието на лигавицата на стомаха и червата, а чрез продуктите от тяхната обмяна  подлагат организма на бавна интоксикация. Това налага внасянето на полезни микроорганизми, към които се отнасят лактобацилите , лактококите и бифидобактериите в стомашно-чревния канал за  възстановяване и поддържане на баланса на микрофлората. Тези бактерии могат да се приемат чрез храната - киселомлечни продукти, ферментирали растителни и др. продукти от животински произход. Произвеждат се ферментирали хранителни продукти, които съдържат високи концентрации от пробиотични бактерии. При болестни процеси организма може да се подпомогне с концентрати от пробиотични организми в лиофилизирано състояние . Пробиотичните препарати се предлагат под формата на капсули или таблетки и чрез тях се доставят на организма милиарди активни клетки, които могат да вземат превес в стомаха и червата и да обезпечат равновесие на чревната микрофлора. Концентрираните препарати с високо микробно съдържание на лактобацили , лактококи, бифидни бактерии и продукти от тяхната обмяна с позитивно действие върху човешкия и животински организми са известни като пробиотици.
     Съществува още един клас препарати , наречени пребиотици, които съдържат олигозахариди, неусвояващи се от човешкия организъм, каквато е лактулозата, но достигайки до дебелото черво служат за храна на бифидните бактерии ( бифидогенни фактори ), които започват активно да се размножават в тяхното присъствие и да изпълняват регулаторните си функции.
     При съчетаването на  пробиотиците с пребиотиците се получават синбиотици, които постепенно навлизат в съвременното здравеопазване.


Използвана литература:

И.Мургов, З.Денкова (2010) Микробиология. Пловдив.
   

Аргинин/ L-Аргинин/ Arginine/ L-Arginine

1. Въведение


Аргининът  е изолиран за пръв път от швейцарският химик Ернст Шулце през 1886 от растение от рода Lupinus. L-аргининът (за краткост наричан само аргинин) e положително заредена α-аминокиселина и е една от двадесетте най-често срещани в природата аминокиселини. За бозайниците тя е полунезаменима или условно незаменима в зависимост от етапа на развитие и здравословното състояние на индивида. Аргининът е есенциална аминокиселина за детския организъм. В стресови за организма състояния като травми, изгаряния и възпаления, аргининът също става есенциална за възрастния организъм аминокиселина и поради това е много важно да се приема достатъчно от нея чрез храната и/или суплементи.

Всеки човек има нужда да приема достатъчно количество аргинин, като групите с повишени нужди от тази аминокиселина са подрастващите деца, спортистите, хората с наднормено тегло и възрастните хора. За децата той е много важен за защитата и развитието на подрастващата имунна система.

Приемането на аргинин от трениращи хора може да подсили имунната система, като по този начин ще им позволи да тренират по-здраво и да избегнат неприятните последици на претренирането. Аргинин намира огромно приложение в така популярните напоследък предтренировъчни „азотни бустери“. Ползата от Аргинин в подобни предтренировъчни мискове се изразява в това, че той повишава кръвоснабдяването, а от там на лице е по-доброто напомпване и транспорт на хранителни вещества и микроелементи: витамини и минерали, аминокиселини, креатин и др. Използващите стероиди също могат да имат полза от допълнителния прием на аргинин, тъй като често тези хора имат повишени нива на "лош" холестерол - състояние, което се подобрява с приемането на аргинин.

Хората, които страдат от контузии, могат да имат полза от аргинина, тъй като нуждата от него се увеличава при възстановяването от телесни повреди. Тези, които искат да засилят сексуалната си функция, също имат полза от него заради съдоразширяващите му свойства.

Симптоми на аргининова недостатъчност: импотентност, намалено производство на сперма, понижен имунитет, занижено усвояване на протеин, неправилно усвояване на въглехидратите и забавено сексуално съзряване.

 2. Източници на аргинин

 Основният източник на L-аргинин са растителните и животинските протеини. Аргинин в голямо количество има и в ядките и семената, като фъстъци, бадеми, тиквени семки, соя ,нахут, сусам и други.

 3. Функции на аргинина/ Физиологично действие

  - аргининът, както и другите аминокиселини е строителен материал, от който организма синтезира белтъчини, хормони и ензими

-  ускорява зарастването на рани и счупени кости.

- полезен при заболявания на бъбреците. Л-Аргинина се използва за увеличаване на очистителния потенциал на бъбреците за извеждане на крайните продукти от обмяната.

 - аргининът е предшественик за образуването на азотен окис (една от многото т.нар. сигнални молекули в тялото ни) креатин, L-цитрулин, L-глутамат, L-пролин, L-орнитин, полиамини и пептида туфтсин, за който се счита, че е имуномодулатор (подобрява функционирането на имунната система).

 - гликогенна аминокиселина - може да бъде преобразуван до D-глюкоза и гликоген, ако тялото се нуждае от тях, или пък да бъде разграден за освобождаване на енергия.

-  укрепва имунната система. Значително увеличава количеството на т.нар. "Т-килъри" - бели кръвни клетки, които по естествен начин убиват увредените и раковите клетки в тялото ни.

- нормализира хормоналния фон. Стимулира освобождаването на растежен хормон и пролактин от хипофизата, и на глюкагон и инсулин от задстомашната жлеза . Аргинина е един от най ефективните стимулатори за производство на „хормона на растежа". При употребата му той позволява да се поддържа концентрацията на хормона в горните граници на допустимото ниво.

 - неутрализира амоняка, който се образува при разграждането на аминокиселините чрез образуване на урея.

 - неутрализира свободните радикали ( антиоксидантно действие ).

 - действа съдоразширяващо и така осигурява нормално ниво на кръвното налягане. В дози от 2-3 грама на ден намалява напрежението в гладката мускулатура на артериите, като по този начин снижава долната граница на кръвното налягане.
   
 - подпомага регулацията на нивото на солите в организма ни.

- препоръчва се като добавка на мъжете, които имат еректилна дисфункция. Той подобрява кръвоснабдяването на пениса и усилва ерекцията. В изследване публикувано през 1999 в журнала BJU International, 50 мъже с доказана еректилна дисфункция приемат 5 грама аргинин или плацебо. След 6  седмици мъжете които приемат аргинин показват подобрение в сравнение с плацебо групата . Аргининът повишава също броя и жизненоста на сперматозоидите (до 80% от семенната течност може да се състои от тази съставка на белтъчините) т.е. повишава оплодителната способност.

- заедно с проантоцианидини или йохимбин се приема при лечение на еректилната дисфункция. Аргинина усилва действието на йохимбина.

- аргининът намира приложение в лечението на сърдечно-съдови заболявания.

- аргининът е носител и донор на азота, необходим за синтезата на мускулна тъкан .Способства за увеличаване на мускулната маса и намаляване на мазнините при нормално физическо натоварване.

3. Начин на усвояване от организма.

След смилането на храната аргининът се абсорбира от тънките черва чрез активен транспорт и навлиза в ентероцитите, като една част се метаболизира в тях. Останалата усвоена част аргинин се пренася до черния дроб, където отново една част се метаболизира. Останалото количество аргинин се прехвърля в големия кръг на кръвообращение, откъдето се разпределя към различните тъкани в тялото. Най-висока концентрация на аргинин в кръвната плазма се наблюдава около 1-2 часа след хранене/приемане на суплемент.

4. Оптимални дози и начин на приемане

Като суплемент аргинин се приема от 3,5 до 15 грама дневно. За по-добро усвояване приемайте аргинин, отделно от други източници на протеин или аминокиселини. Най-добре е да се приема на гладно със сок или вода. За подобряване на резултатите в секса се взимат 3 - 5 грама L-аргинин 45 минути преди акта.  За тонус на мускулите вземайте 2 - 3 грама един час преди усилена тренировка. За подсилване на имунната система и стимулиране и подобряване на общото физическо състояние взимайте 2-3 грама преди сън.

5. Възможни вредни/странични въздействия 

При свръхдоза е възможно да се появат ниско кръвно налягане, диария, обща слабост и гадене. С особено внимание трябва да приемате аргинин, ако вземате следните лекарства: ибупрофен, органични нитрати, силденафил цитрат ( Виагра ). Ако взимате йохимбин, трябва да знаете, че аргининът усилва действието му. 
Приема на аргинин не се препоръчва за хора прекарали инфаркт,хора страдащи от шизофрения, бременни жени , а също така и малки деца. Аргининът и богатите на него храни са противопоказни при херпес. Хората с нарушена сърдечна функция трябва да се консултират с лекар, преди да приемат аргинин.

• Цени на аргинин в iHerb.com. Сами ще се убедите, че цените са много по-ниски от тези в България. Например продукта Now Foods L-Arginine 500 mg 250 Capsules от iHerb ще ни излезе приблизително 23 лева (13,19$ продукта + 6$ транспорт - 5$ отстъпка с код HEV034 при първа поръчка = 14,19$ или 22,70 лева ). В България същия продукт http://www.nowfoods.bg/p/Arginine-250 струва 50 лева.  

Много изгоден е аргинина на 21st Century Health Care: L-Arginine, Maximum Strength, 1000 mg, 100 Tablets за 7,09$ ( 11,34 лева).

Ето всички продукти в категорията за аргинин: http://www.iherb.com/L-Arginine





Използвани източници:

http://en.wikipedia.org/wiki/Arginin

Alba-Roth J, Müller O, Schopohl J<, von Werder K,1988. Arginine stimulates growth hormone secretion by suppressing endogenous somatostatin secretion. J Clin Endocrinol Metab 67 (6): 1186–9

 Chen J, Wollman Y, Chernichovsky T, Iaina A, Sofer M, Matzkin H. "Effect of oral administration of high-dose nitric oxide donor L-arginine in men with organic erectile dysfunction: results of a double-blind, randomized, placebo-controlled study." BJU Int. 1999 Feb;83(3):269-73.

http://www.bb-team.org/articles/884_poznati-i-po-malko-poznati-svoystva-na-l-arginina#ixzz23MNNDq00

http://v-nature.org/index.php/bg/2012-03-21-12-07-08/2012-04-03-14-21-29/96-l

http://altmedicine.about.com/cs/herbsvitaminsad/a/Arginine.htm

       Относно iHerb.com


          В продължение на повече от 16 години, от 1996 г. насам, iHerb.com се стреми да разширява възможностите на клиентите си за онлайн пазаруване. Първоначално сайта популяризира ползите от билката жълт кантарион.Оттам идва и името на сайта ( Herb - билка). Сега iHerb.com e световна класа онлайн магазин, който предоставя  широк избор на марки натурални продукти. iHerb предлагат продуктите на едни от най-ниските цени в онлайн пространството. Пазаруването от iHerb понякога излиза 2-3 пъти по-евтино отколкото пазаруването в магазините в България. Освен това всеки нов потребител може да използва код HEV034 за 5$ допълнителна отстъпка  при първа поръчка. Ако първата ви поръчката е на стойност над 40$ допълнителната отстъпка с код HEV034 става 10$ ! 

          iHerb разполага с модерна електронна платформа за търговия, както и с нов склад с размер 360 000 квадратни фута  в Moreno Valley, Калифорния. Тъй като свежеста на продуктите е  абсолютно необходима температурата в склада никога не надвишава 23 градуса по Целзий. Голям хладилник също се използва за  съхранение на термонестабилните продукти ( например пчелното млечице ). 
          За да подпомогнат опазването на околната среда iHerb използват, когато е възможно рециклирани и биоразградими материали за опаковането. 
          Проблеми с транспорта се случват иключително рядко, но ако все пак възникне, iHerb правят всичко възможно, за да разрешат проблема по най-бързия начин. 
          iHerb  никога не продава, отдава под наем или споделя вашата лична и финансова информация. За допълнителна сигурност сайта използва най-новия криптиращ софтуер за защита на вашата лична и финансова информация.

Как се прави поръчка от iHerb. Код за $10 отстъпка HEV034

www.iHerb.com е утвърден и известен американски сайт за продажба на хранителни добавки, козметика и биопродукти. Той предлага голямо разнообразие от продукти (над 35 000 продукта от най-реномираните марки). Цените на продуктите са едни от най-изгодните в Интернет. В сравнение с магазините в България, пазаруването от iHerb.com понякога излиза 2-3 пъти по-евтино.Това се дължи на:
- ниски цени
- евтина доставка ($4 или $6). Update: доставката до България вече е $4. 
- седмични намаления на цените на определени категории продукти 
- ниска цена на щатския долар

       Освен това всеки нов потребител може да използва код HEV034 за $5 допълнителна отстъпка  при първа поръчка. Ако първата ви поръчката е на стойност над $40 допълнителната отстъпка с код HEV034 става $10!  

         Много хора искат да поръчат от iHerb.com, но се страхуват, че няма да се справят, защото нямат опит с онлайн пазаруването от чуждестранни сайтове. В тази публикация съм показал стъпка по стъпка как се прави първа поръчка с код за намаление HEV034. Тук съм показал снимки на получената пратка.

•  За да можем да поръчваме от  iHerb.com е необходимо да имаме:

 -     валидна VISA, Master Card, American Express, Diners club internationale (без Маестро)

 -        e-mail адрес (добре е да си направим отделен за пазаруването от iHerb)

 

1.Влизане в сайта - адресът е www.iHerb.com

2.Създаване на акаунт - в полетата въвеждаме e-mail адреса си (два пъти), избираме си парола и я попълваме (два пъти). Ако искаме да получаваме информация за промоции, отстъпки и нови продукти отбелязваме Yes. Ако искаме да получаваме информация само когато правим поръчки отбелязваме No. Накрая кликваме Create Account.

3. - 10.Попълване на кошницата - Стъпките от т.3 до т.10 включително показват попълването на кошницата. За доста хора тези стъпки са елементарни и нямат нужда от обяснение, но въпреки това реших да ги покажа. Когато попълваме кошницата гледаме общата стойност на продуктите да не надхвърля 80$ и тегло 1814 гр. за да използваме евтината доставка.

-------------------------------------------------------------------

3.Търсене на продукт - за да намерим определен продукт можем да използваме търсачката или да прегледаме категориите. 

4.Резултат от търсенето 

5.Преглед на продукт - тук е добре да обърнем  внимание и на теглото на продукта и на срока на годност.

6.Преглед на отзивите за продукта и прибавяне към кошницата

7.Търсене на продукт

8.Прибавяне към кошницата

9.Линк към безплатните мостри - при всяка поръчка имаме право на една безплатна мостра.

10.Добавяне към кошницата на една безплатна мостра

-------------------------------------------------------------------

11.Въвеждане на кода за отстъпка - след като сме попълнили кошницата с желаните продукти въвеждаме код HEV034 в полето и натискаме бутончето (показано е с червената стрелка).
Ще забележите, че кода за отстъпка вече е приложен и цената на поръчката е с $5 по-малко (показано е на изображението под т.12). Ако поръчката Ви е на стойност над $40 намалението е $10.
 

12.Избор на държава - от падащото меню избираме Bulgaria. След това натискаме Calculate.

13.Избор на транспорт - тук избираме въздушната поща Global Mail by DHL (струва $4 за поръчки на стойност от $40 до $80 и тегло по-малко от 1814 грама и $6 за поръчки до $40 и тегло под 1814 грама). След това кликваме Proceed to Checkout .
        Ако изберете доставка чрез DHL или UPS пратката ви задължително минава през митница, следват митнически декларации, висене по опашки, проверка на пратката и т.н. Затова най-добре придържайте се към пратки, които се побират в условията на Global Mail by DHL (поръчки под $80 и тегло по-малко от 1814гр).

14. Въвеждане на Shipping и Billing адресите - Shipping адреса е този, на който ще получим доставката, а Billing адреса е този на притежателя на картата, с която се извършва плащането. Ако Shipping и Billing адресите са еднакви то трябва да сложим отметки, както съм показал на изображението.След това въвеждаме име, фамилия, улица, номер, град, област, пощенски код на населеното място,държава и телефон. Накрая кликваме Next.

  15.Въвеждане на данните от картата - въвеждаме името на държателя на картата (трябва да го въведем точно както е изписано на картата), номера на картата, срока на валидност, CVV2 кода (последните три цифри намиращи се на гърба на картата). Накрая кликваме Next. Запомнете, че това е единствения начин да предоставите данните от вашата карта! Никога не ги давайте при поискване по e-mail!

16.Потвърждаване на поръчката - правим заключителен преглед на поръчката и потвърждаваме плащането като кликнем Place Order. 
     Сумата изписана на кашона, която служителите гледат е равна на Order Total - Shipping. В моя случай $20,34 - $6,00 = $14,34. Ако сумата изписана на кашона умножена по курса на долара е по-малка от 30 лв. пратката отива в пощенския клон и не дължим никакви такси. Ако е над 30 лв отива на митница, където дължим 20 % ДДС върху левовата равностойност на поръчката + пощенска такса 3.50 лв.
     Ако искаме да се върнем към началната страница натискаме Continue Shopping.

17.Разпечатване на копие от поръчката - кликваме върху Printer friendly и разпечатваме. Ако нямаме принтер качваме файла на флашка и отиваме в книжарница, където има принтер. Тази стъпка е необходима ако пратката ни е за митницата.

Средното време за доставка на поръчки на стойност до 30 лв. е 10-15 дни. Ще получите известие, на което пише къде да отидете за да си вземете пратката. Обикновенно това е локалния пощенски клон.Там трябва да носим:
- лична карта
- известието

Средното време за доставка на поръчки на стойност над 30 лв. е 20-25 дни. Ще получите покана да получите пратката си на митница (Митница София е на ул. Веслец 84, Митница Пловдив е на ул. Иван Вазов 47, за другите градове може да попитате на info@bgpost.bg). Там трябва да носим:
- лична карта
- поканата
- копие от поръчката
- трябва да заплатим 20 % ДДС върху левовата равностойност на поръчката + пощенска такса 3.50 лв.

След като направим първата си поръчка получаваме персонален код, който ни носи допълнителни отстъпки (Rewards).

Приятно пазаруване!